ソロライフメソッド

 

ソロライフメソッドとは、「捨てることは人生を豊かにする!」をコンセプトに

不要な感情・時間・人間関係を捨てることで物事に執着や依存をしない

精神的に自立した女性になれる杤金真奈美オリジナルノウハウです。

 

自分に要らない感情・時間・人間関係の3つを捨てるだけで、

ストレスに悩まされることなく自由で豊かで快適な生き方・働き方を手に入れることが出来ます。

 

 

 ソロライフメソッドの誕生の経緯

 

ソロライフメソッドは、私のストレス体験が元となっています。

 

今まで、ストレスをためてきたことで多くの病気をしてきました。

高校受験前には神経性胃炎に。大学受験では推薦に失敗し、一般受験に挑戦することでノイローゼに。

社会人になってからは、20代で突発性難聴に。30代で軽いうつ病とバセドウ病になりました。

 

全て、ストレスがひとつの要因と考えられている病気です。

 

ストレスなんてあって当たり前!とストレスに向き合うことをしなかったことで、

いくつもの病気をすることとなってしまいました。

 

バセドウ病に至っては、現在も定期的に通院をしています。

完治する病気ではないためです。

薬で症状を抑えているので、日常生活を送る分には何の問題もありません。

 

しかし、強いストレスを受けると再発する危険があることも事実。

ですので、私はストレスをコントロールする必要があります。

 

私にとってストレスとは何なのか?

何をストレスだと感じているのか?

 

ストレスとは、我慢や不安です。

 

何を我慢し、何に対して不安を持っているのか?

 

自分と向き合い、考えたところ、私にとってストレスの元になっているのは、

 

感情・時間・人間関係だと気付きました。

 

こうして、不要な感情・時間・人間関係を捨てるノウハウが生まれました。

それが、ソロライフメソッドです。

 

 

 ソロライフメソッドの考え方

 

我慢や不安といったストレスを捨てることが基本的な考え方です。

 

捨て方には2種類。

1.ポイっとゴミを捨てるように丸ごと捨てる

ストレスは目に見えないものです。

しかし、ストレスの原因であるとわかっていることが明確であり、

捨てることが出来ることであれば、まるっと全て捨ててしまうことが最善策です。

 

2.発想を転換することでストレスと感じないようにする

目に見えないストレスはまるっと全てを捨てられないケースがほとんどです。

ですから考え方を転換させることで、嫌なことを嫌なことと捉えないようにしたり、

やりたくないという思いをやりたいという思いに変えます。

これがソロライフメソッドの神髄です。

 

そのためには

 

・視野を広くもつ

・思い込みを捨てる

・考え方、捉え方を変える

 

といったちょっとした工夫次第で、ストレスは劇的に減らすことが出来ます。

その方法がオリジナルノウハウ「ソロライフメソッド」です。

 

 

 ブログで発信しているソロライフメソッドについて

 

ブログでは私が体験したことを元に、考え方、捉え方を転換したことで得られた効果についてつづっています。

OL時代に経験したことが大半です。

 

現在、OLをしながら悩んでいる方にとって今日から使える思考を変えるちょっとした工夫をお伝えしています。

ソロライフメソッドは毎日を快適に生きるためのちょっとした知恵です。

 

公式ブログ:捨てることで人生を豊かにするソロライフニスト的生活

 

 

 ソロライフメソッドで手に入るもの

 

ソロライフメソッドで手に入れることが出来ることは、「精神的な自立」です。

 

私が考えている精神的な自立とは、ひとりで強くなることではありません。

捨てることで何も持たず、強靭な心の強さを持つことではありません。

 

要らない物事を捨てることで、大切なものだけを手元に残す。

 

そのためには

・たくさんのことに依存や執着をしないこと

・誰に何を言われても揺るがないこと

・自分の意思や考え方で選択し、決断をすること

 

そのために

物事を見極める力を身に着け、しっかりとした自分軸をもつこと。

これがソロライフメソッドが唱えている「精神的な自立」です。

 

 

 ソロライフメソッドで手に入れた精神的な自立の先にあるモノ

 

不要な感情・時間・人間関係を捨てることで物事に執着や依存をせず、

大切なものだけを手元に残すという心が豊かになる生き方を送ることが幸せな人生だと考えています。

 

そのためには、誰にも左右されない自分軸を持つことによる「精神的な自立」を手に入れることが必須です。

精神的な自立を手に入れることが出来れば自由で豊かで快適な生き方・働き方を創ることが出来ます。

 

私は独身女性が自由で生きやすい世の中を作っていきたい。

そのためには精神的な自立を手に入れる女性を増やすことが必要だと考えています。

 

自分にとって要らない物事を捨てることから始め、誰にも左右されない自分軸を持つという

精神的な自立を手に入れることで自由で豊かで快適な生き方・働き方を創る。

 

だから、捨てることは人生を豊かにする!」のです。

 

 

 アメブロで配信しているカテゴリー

 

要らない感情を捨てる

要らない時間を捨てる

要らない人間関係を捨てる

 

 

 

 ソロライフメソッド デジタルテキスト

 

〇ソロライフメソッド的楽しい会社生活を送る秘訣

リンク要らない感情を捨てることで会社生活は上手くいく

リンク要らない時間を捨てるとワクワクが増える

 

〇ソロライフメソッド的 誰にでも出来る効率的・効果的に夢や目標を叶える方法

(1記事ずつと7記事がまとまったマガジンがあります)

リンク夢を実現するための7つのステップ・その1 (7まで公開中)

リンク夢を実現するための7つのステップ まとめ

 

 

 個別相談

 

個別に捨てることで豊かな人生を手に入れるご相談をお受けします

リンク捨てることで豊かな人生を手に入れる『ソロライフナビゲーション」

 

 

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